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「初対面の会話が不安…」そんなあなたへ

「うまく話せるかな？」
「変に思われないかな？」
お見合いの前って、いろんな不安が頭をよぎりますよね。
でもそれは、あなたが真剣に向き合っている証拠です。

緊張は“悪いこと”ではなく、自然なこと。

今回は、そんなあなたが少しでもリラックスして会話できるよう、
初対面でも緊張を和らげる5つのコツを、やさしくお伝えします。

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① 緊張しても大丈夫！と自分にOKを出す

お見合いは特別な場。
誰だって最初は緊張するものです。

「手が震える」「うまく言葉が出ない」
そんな自分を責める必要はまったくありません。

「私だけ緊張してるのかな…？」と感じたときは、
“相手もきっと緊張している”と思ってみてください。
そう思うだけで、心がふっと軽くなりますよ。

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② 話題を3つだけ用意しておく

会話が止まってしまったときの不安に備えて、
「とっておきの話題」を3つほど準備しておきましょう。

・最近始めた趣味（ヨガ・カフェ巡りなど）
・お仕事のやりがいについて
・感動した映画やドラマ

このように日常のことから話せる話題なら、
相手にも共感されやすく、自然に会話が広がります。

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③ 深呼吸でリセットする

緊張を感じたら、ぜひ試してほしいのが「深呼吸」。

・4秒かけて鼻からゆっくり息を吸う
・6秒かけて口からゆっくり吐き出す
これを3回繰り返すだけ。

心拍数が整い、表情も自然と穏やかになります。
お見合い直前や会話中でも、ちょっと意識してみてくださいね。

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④ 相手に興味を持って“質問”を

会話が苦手な方でも、
質問をするだけで会話は弾みます。

・「休日はどんな風に過ごしてますか？」
・「最近ハマっていることはありますか？」
・「行きつけのカフェってありますか？」

相手の話を聞く姿勢は、それだけで好印象。
「話しやすい人だな」と思ってもらえるきっかけにもなります。

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⑤ 会話より“笑顔”が武器になる

緊張して言葉がうまく出なくても大丈夫。
一番大切なのは「笑顔」です。

ニコッと微笑むだけで、その場の空気が和みます。

「うまく話そう」より、「楽しもう」という気持ちでいると、
自然体のあなたらしさが伝わりますよ。

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緊張もあなたの魅力の一部

緊張してしまうのは、
それだけ「この出会いを大切にしたい」と思っているから。

だからこそ、
・自分を責めずに緊張を受け入れる
・話題を少しだけ用意する
・深呼吸で整える
・相手に興味を持って質問する
・笑顔を大切にする

この5つを意識して、お見合いを「緊張する場」から
「新しい出会いを楽しむ時間」に変えてみましょう。

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ｅｎ－Ｈｏｐｅ－では、あなたの“初対面”を応援します

東京都世田谷区の結婚相談所：ｅｎ－Ｈｏｐｅ－では、
お見合いの前の不安や緊張に寄り添い、
あなたが自然体でいられるようサポートしています。

「緊張しちゃいそうで不安…」
「何を話したらいいかわからない…」
そんなお悩みも、私たちにご相談ください。

あなたらしい魅力が、ちゃんと伝わるように。
ぴったりのサポートで、一歩を後押しします。

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