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初対面の緊張は、悪いことじゃない

お見合いの日が近づくにつれて、「ちゃんと話せるかな…」「変に思われたらどうしよう…」と不安になるのは、自然なこと。
むしろそれは、あなたが真剣に向き合っている証拠です。

今回は、初対面のお相手とでもリラックスして話せるコツを、共感たっぷりにお伝えします。
あなたらしさが伝わるお見合いにしていきましょう♪

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「緊張して当たり前」と思えばラクになる

手が震える、言葉が詰まる——そんな経験、誰にでもあります。

「私だけ…？」と感じると余計に緊張してしまいますが、
実は相手も同じようにドキドキしているかもしれません。

そんな時は、心の中で「大丈夫、みんな最初は緊張するもの」と自分に声をかけてあげてください。
緊張している自分を受け入れるだけで、驚くほど気持ちがラクになります。

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話題を3つ用意するだけで安心感UP

沈黙が怖い…と感じる方におすすめなのが、
「事前に3つ話題を準備しておくこと」です。

たとえば…
・最近始めた趣味（ピラティスやパン作りなど）
・お仕事のやりがい or 楽しいエピソード
・最近観た映画や読んだ本の感想

どれも気軽に話せる内容なので、会話が続きやすくなります。
準備があるだけで、心の余裕が生まれますよ。

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リラックスの鍵は“深呼吸”にあり

緊張を感じたときは、
「4秒吸って、6秒かけて吐く」深呼吸を3回。

ほんの1分で、心拍数が落ち着き、表情もやわらかくなります。

待ち合わせ前や席につく直前に、ぜひ取り入れてみてください。
「落ち着いているね」と思ってもらえるきっかけにもなります。

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質問力＝会話力。話すより“聞く”がカギ

会話が苦手な方でも、
「聞き上手」になるだけで印象は格段にアップします。

おすすめの質問例はこちら：
・「休日はどんな風に過ごしていますか？」
・「最近ハマっていることってありますか？」
・「好きなカフェやお店ってありますか？」

相手が話してくれると、自然に会話も広がります。
「ちゃんと興味を持ってくれてる」と感じてもらえるのも◎です。

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完璧じゃなくてOK。大事なのは“笑顔”

言葉が詰まってしまったら…
「すみません、ちょっと緊張しちゃって…」
と笑顔で伝えるだけで、相手も一気に安心します。

会話が上手であることよりも、
「誠実で、明るくて、感じがいいな」と思ってもらえることの方がずっと大切です。
笑顔はあなたの最大の武器。ぜひ意識してみてくださいね。

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お見合いは“魅力を伝える場”ではなく“心を通わせる場”

「上手に話さなきゃ」と思うと、ますます緊張してしまいます。
でも、お見合いの本当の目的は、
お互いの人柄や価値観を知り合うこと。

あなたの「素」を少しずつ見せていければ、それだけで十分です。

準備・深呼吸・質問・笑顔。この4つで、
きっと「また会いたいな」と思ってもらえるお見合いになるはずです。

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ｅｎ－Ｈｏｐｅ－は、あなたの初対面を徹底サポート！

東京都世田谷区の結婚相談所：ｅｎ－Ｈｏｐｅ－では、
お見合いの前に「緊張してしまう」というお悩みに丁寧に寄り添い、
話題の準備や振る舞いのコツまで、親身にアドバイスしています。

「自然体でいられる婚活」を、私たちと一緒に。
あなたの魅力が伝わる時間になるよう、全力でサポートします。

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